备孕美食雷区之另类美食

时间：2023-09-11 09:38 　浏览次数：110

腌制品

常见的腌制品有腊肉、腊肠、咸鱼等，这类食物好下饭，因而遭到许多人的欢迎。不过，假如你决议备孕生宝宝了，腌制品食物可就碰不得了。因为腌制食物中都含有很多的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很晦气。

高糖食物

备孕期间，女人假如常常食用高糖食物，常常或许引起糖代谢紊乱，乃至成为潜在的糖尿病患者。而怀孕后，因为孕妈妈体内胎儿的需求，孕妈妈摄入量添加或持续保持怀孕前的饮食结构，则极易呈现孕期糖尿病。

罐头食物

罐头食物在制造进程中都参加必定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妈妈食入过多则对健康晦气。别的，罐头食物营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已遭到必定程度的损坏。

菠菜

人们一向以为菠菜含丰厚的铁质，具有补血功用，所以被作为防备贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有很多草酸，草酸会影响备孕女人对锌、钙的吸收。