怀胎十月是一件风险很大的事情。如果不注意，可能会生出不健康的宝宝，或者孕妇要承担更大的生产风险。要做好孕育生命的准备，尽量选择最佳生育年龄，既能保证孩子更健康更聪明，又能降低分娩过程中的风险。那么，生育年龄是按周岁还是虚岁？最佳生育年龄是几岁？

　中国有两种方法计算一个人的年龄，一种是周岁，一种是虚岁。周岁是国际上统一的方法，按照出生后的时间来计算。虚岁是中国特有的计算方法，其他一些亚洲国家也用这种方法计算年龄。虚岁主要是根据孩子已经过的年数来计算的。比如他出生的时候一岁，过了第一年就两岁了。

　根据上面的计算方法，我们可以发现周岁是最适合计算我们实际年龄的，周岁的计算方法是世界通用的。生育年龄是指女性生育的年龄，也可以说是女性生孩子时的年龄。一般的理想生育年龄要从有利于母婴健康、优生优育、计划生育等多方面考虑。所以在临床上，最好的生育年龄是按照周岁来计算的。

　25-29岁期间，女性生殖器官发育良好，新陈代谢快，激素旺盛，为孕育生命提供了良好的基础，这一时期妊娠后并发症的发生率较低。30岁以上的女性是高龄女性，孕期容易出现并发症，胎儿基因突变率高。如果35岁以上的高龄女性怀孕，由于卵巢功能逐渐降低，排卵功能受限，容易出现一些突变，出生缺陷的概率明显增加，不再适合生育。

　27-35岁的精子在数量、活力、形态上都是最好的，可以增加怀孕的概率。随着年龄的增长，睾丸分泌的雄激素和生精功能会受到影响，导致精子数量、精子质量和精子质量下降，增加生育风险。而且这个阶段的男性在生理和心理方面都达到了相对成熟的状态。

　综上所述，最佳生育年龄应按周岁计算，女性最佳生育年龄为25~29岁，男性最佳生育年龄为27~35岁。当父母决定要宝宝的时候，应该去医院做一个全面的检查。如果有身体上的问题，要积极治疗。如果没有适合怀孕的问题，就要做好备孕措施，比如夫妻双方戒烟戒酒，保持适当运动，饮食规律健康，拒绝熬夜。