很多人都发现，怀孕的速度总是跟想要孩子的迫切程度成反比越是那些想尽快怀孕的女性，越是迟迟无法怀孕；而那些根本没太往心里去的家庭，却不知不觉就有了小宝宝。



　　小妍怀孕已经32周了。想起当初自己要孩子的心情，她现在还觉得一言难尽。小妍结婚时已经快30岁了，她和老公的计划就是结婚就要孩子，第二年就把孩子生下来。



　　可是计划没有变化快。不管小妍和老公如何加强锻炼，婆婆和妈妈怎么给她加强营养，小妍就是迟迟不见动静。



　　



　　后来小妍开始研究排卵规律，吃蛋白粉，明明自己的体检报告显示一切正常，可就是无济于事。



　　越来越焦虑的小妍觉得自己的生活和工作都因为备孕受到了影响，干脆不去想怀孕的事，而是开始尽情享受每一天。结果，不出三个月，竟然怀上了。



　　



　　1. 排卵日最易受孕



　　正常女性一个月会有一次排卵期，大概在10天左右。

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一般想要孩子的夫妇都会计算出比较准备的排卵期，然后在这个时期提高同房的频次。但是，从效果来看，这段时期同房的女性，受孕概率并不高。



　　这是为什么呢？因为排卵期有10天，但真正意义上的排卵日其实只有一天。对于一个身体健康，经期比较规律的女性，排卵期也比较准，而排卵日就是下次来月经的第前14天，在这一天同房受孕的可能性才会更高。

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　　当然，也有一些女性体质并不理想，存在过瘦或者过胖的情况，这就会影响排卵期的计算，无法准确地找到排卵日，影响受孕。这就要求女性要加强体质锻炼，尽量让生理期更为固定，好方便找准排卵日。

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　　2. 排卵日前一天同房最易受孕



　　虽然排卵日受孕概率更高，但并不意味着夫妻要在这一天同房。

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因为科学研究显示：精子是有存活周期的，一般为1到2天。当精子进入女性生殖系统后，精子外包裹着的外源蛋白质会被剥离，使精子获能，在女性体内可存活2到3天。



　　



　　因此，找到排卵日后，可以在排卵日的前一天同房，让男性的精子有足够的时间和能力到达女性的子宫内并着床，这样才能增加受孕几率。否则在排卵日同房，可能精子还没有到达指定地点，卵子就死掉了。



　　



　　1. 夫妻双方身体都要达标



　　想顺利怀孕，必须夫妻双方的身体素质都达标是必不可少的前提条件。



　　因此，在备孕时，夫妻双方可以选定一个时间，一起到医院做一个详细的身体检查，着重一些影响怀孕的医学检查，看各项指标是否都正常。



　　



　　如果有什么问题，要及时就医或积极进行身体调理，适当进行锻炼，加强相关营养的摄入，为优生优育创造条件。

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　　如果需要吃药进行治疗，最好在治愈半年后再开始备孕，防止药物在体内沉积，影响备孕效果。



　　2. 记录排卵期，找准排卵日



　　相较于成年男子的精子可以每天排出，女性排卵却是有周期性的。如果同房时恰好不在排卵期，那么受孕的几率只有不到10%。

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　　所以，想要孩子，女性一定要时刻关注自己的生理期，最好进行记录，这样更有助于找到准确的排卵期和排卵日。找到排卵日后，在这天之前开始增加同房的频率，女性受孕的几率才会大大增加。



　　3. 不要过分焦虑，保持放松



　　有的夫妻太想要孩子了，每天都要关注事情进展如何，有没有怀孕的症状，这只会加重夫妻的心理焦虑，不容易受孕。这也就是为什么很多夫妻各方面都显示正常，却迟迟没有孩子的原因。



　　所以，备孕时不要有太大压力，保持心情愉悦，顺其自然，惊喜往往会不期而至。



　　备孕时一定要放松心情，加强身体锻炼，最好戒烟戒酒，再掌握一些科学的备孕知识，相信小宝宝不久就会造访啦！