许多妇女朋友们在生完小宝宝之后都有这样一个烦恼，那就是产后恶露到底什么是恶露？产后恶露多久才会干净？正常的产后恶露是怎样的呢？如何观察排出的恶露是否正常呢？其实，恶露的排出属于妇女生产后的正常现象，但恶露排出时的不同表现也反映了产后的身体状况，切不可大意。产后妈妈要了解恶露，细心观察自己排出的恶露的情况，让月子坐得更舒心。　　坐月子（图）　　什么是恶露？　　恶露即产后恶露，是产后阴道内排出的液体。

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因为产后的宫腔内还残留一些与妊娠有关的组织，我们把它叫作蜕膜，它在宫腔内已成为“废物”，随着子宫内膜的修复，坏死的蜕膜、子宫血液和粘液混在一起经阴道而排出，这是分娩后特有的生理现象。　　什么是正常的恶露？　　1、血性恶露又叫红色恶露，含较多的血液、小血块、少量胎膜、胎脂及坏死蜕膜，有血腥味，色暗红，好像月经，约持续3～4天。　　2、浆液性恶露阴道排液量减少，血液成分减少，色淡红，有较多的坏死蜕膜、宫颈粘液、阴道排液及细菌，持续约1～2周。　　3、白色恶露阴道排出物更少，含有大量白细胞、坏死退化的蜕膜组织、表皮细胞，因其粘稠、色泽较白得名，约持续1～2周。　　少数产妇1个月后仍有少少的咖啡色恶露，这是因为卵巢在产后恢复的过程中所产生的荷尔蒙，使子宫内膜增生又剥落，造成恶露与月经混在一起的缘故。　　正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4到6周，总量约250ml-500ml，个体差异较大。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。　　产后恶露多久干净？　　正常的恶露排出持续时间为4—6周，其中血性恶露持续3—7天，浆液性恶露2周，白色恶露持续2—3周停止，通常不宜超过4周。但有时少量褐色的恶露会持续到产后第1次月经来潮。　　哪些因素会导致恶露分泌的不同?　　1、 剖腹产分娩，恶露会少一点。　　这主要是由于在剖腹产手术中胎盘会被完整地取出，减少了一些组织的残留。但是，因为实施剖腹产后，子宫口没有完全张开，所以恶露排除的方式会稀稀拉拉持续更长的时间。　　2、 贫血会导致恶露持续更长的时间，身体恢复得更慢。　　一些准妈妈在孕期有可能出现贫血，产后仍然持续的话可能就会出现恶露持续很长时间，身体恢复也比较缓慢。所以，准妈妈在孕期就要注意补充铁，防止贫血。　　产妇如何观察恶露？　　恶露持续的时间因人而异，一般说来大多数人在产后1个月可以干净，观察恶露要注意以下三个方面：　　1、恶露的量应是越来越少。血性恶露增多，表示子宫收缩不好或子宫内有残存的胎盘组织，要立即处理。浆液性或白色恶露增多，时间延长，多表示宫腔内有感染，应到医院检查治疗。　　2、恶露的颜色应是越来越淡。若越来越深，提示宫内有残存胎盘或胎膜，感染或子宫收缩不好。　　3、恶露的气味从血腥味到没有什么气味，若出现臭味，多表示宫内有感染。　　恶露的排除时产后特有的现象，对于不同体质的宝妈而言，恶露排净的时间不太一样，妈妈们无需过于烦恼和担心。按照上述所说的一些方法细心留意，发现问题及时咨询医生，产后多吃散瘀活血的食物，，让自己的产后生活过得更加轻松愉快！　　一岁的宝宝，开始对他所处的世界充满了好奇。会叫的鸟，会跑的狗，会游的鱼等等。

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父母是孩子的启蒙老师，是孩子最信赖的人。现在他们对自己的世界满怀兴趣，父母要做的是让世界主动靠近他们，让他们多多探索一下未知的事物。动物是人类的好伙伴，认识各种动物，既可以锻炼宝宝的认知能力，拓宽他对世界的了解，又可以让他爱上自然，培育他的爱心，这是一举多得事情。那么如何可以让动物走进一岁宝宝的世界，让宝宝认识到它们呢？　　让动物走进一岁宝宝的世界（图）　　1、看图识动物。　　通过《动物大百科》等书籍、动物卡片、贴纸让宝宝对动物有一个大概的了解和整体的影响，在阅读书籍和卡片的时候记住常见动物的主要特征。对动物的静态和平面认识有助于提高宝宝的分辨能力、观察能力和认知能力。　　2、看电视识动物。　　通过观看《动物世界》、动物卡通动画。让宝宝进一步了解各种动物的一举一动，加深宝宝对动物的形象了解。可以先专门看一两种动物的纪录片，再换另一种，这样有充分的时间让宝宝了解同一种动物，加深他对该动物的了解。家长应该陪同宝宝一起观看，指出动物的外形特点，告诉宝宝每一种动物都很可爱，让宝宝产生对动物的怜爱之情，促进宝宝情感的发育。　　3、到大自然观察动物。　　带宝宝去户外，让宝宝亲眼看看户外形态各异，能力各异的大小动物：如蜻蜓、蝴蝶、甲虫、小松鼠、田鼠、麻雀、喜鹊、蛇等。我们可以让宝宝卷起袖子，抓住一只七星瓢虫仔数数它的星星;也可以拿着小铲子，挖开一块土寻找躲藏在里面的蚯蚓;还可以用蜘蛛网，网住一直蝉听听它的鸣叫。如果遇到的是蛇，就要告诉宝宝不要接近，让他学会回避危险，保护自我。　　在这样的过程中宝宝充分发挥了他们的动手能力，所有问题都通过自己动手去寻找答案。父母在宝宝观察完各种动物后，要告诉宝宝把它们放走，因为它们都饿了困了，要回家找妈妈吃饭睡觉了。就这样，宝宝们在欢声笑语中不知不觉就能认识身边所有常见的动物，而且知道他们是能飞的还是会爬的，是住在树上还是躲在地里，是吃虫子还是吃树叶。　　4、到动物园认识难得一见的动物。　　在周末休息时进行动物园亲子一日游。老虎、狮子、河马、大象、狗熊、熊猫、长颈鹿、猩猩……数不过来的动物一定能让宝宝兴奋莫名。家长借机让宝宝把各种动物和在电视上见过的做一下比较，让他们把两者关联起来，趁机把曾经学过的知识点复习一遍。遇到可爱无害允许抚摸的动物，可以让宝宝勇敢地伸手触摸;遇到可以喂食的动物如湖里的天鹅和锦鲤，也要宝宝亲自动手享受喂食的乐趣。告诉宝宝动物们是多么的可爱，他们都喜欢生长在青翠的森林里，森林就是他们的家，我们一定要好好的保护森林，才能保护动物，培养宝宝爱护自然、爱护环境的意识。　　在引导孩子认识动物的过程中，家长要有耐心，要正确引导孩子，多点陪着他们。这个过程中，不仅可以让在家长找回了自己的童真也可以让家长了解一下自己孩子的世界是怎样的。机会难得，孩子的成长过程是您不能错过的。　　蔬菜和人体的健康有密切的关系，多吃蔬菜对于人体健康非常有帮助。有些小孩会比较挑食，对于蔬菜一点都不肯吃。妈妈就特别的担心，害怕自己的孩子会因为没吃蔬菜营养失衡，可能有各种的疾病出现。

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我们都知道，吃东西要荤素相配才显得健康，那到底是什么原因呢，蔬菜的作用有哪些？其中又隐含着什么样的秘密呢?正是我们的生活常识告诫我们，不能只吃荤，还得吃素，所以妈妈才会对宝宝不吃蔬菜倍感担忧。那我们就一起来探究一下蔬菜究竟对宝宝的健康有什么样的作用，它是否真的那么重要。　　蔬菜的作用（图）　　1.蔬菜是维生素的重要来源　　食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。如果没有吃蔬菜，就会缺少各种维生素，导致各种疾病。　　2.蔬菜是矿物质的重要来源　　蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。多吃蔬菜对于提高宝宝的食欲很有帮助。　　3.蔬菜是纤维素的重要来源　　蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。蔬菜吃多了，身心才会更加顺畅。　　4.蔬菜是挥发性芳香油的重要来源　　有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。多吃蔬菜，少得病。　　5.多吃蔬菜也能帮身体补钙　　牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高，并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸收率，但人体对有些蔬菜的钙吸收甚至高于牛奶，如芥菜、黄豆芽菜等。因此，一些不习惯喝牛奶的宝宝，他们身体所需的钙也可以通过蔬菜补充一些。　　6.多吃蔬菜有利于牙齿健康　　宝宝的咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。　　常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度。因此，厌食蔬菜和肉类的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。　　常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。

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另外，纤维素还有洁齿作用。牙齿有问题的宝宝更要吃蔬菜啦。　　7.蔬菜可提高蛋白质的吸收率　　蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜，蛋白质吸收就会高达87%，比单纯吃肉类高出20%。多吃蔬菜，才能让身体的营养更加平衡，也更容易吸收。　　蔬菜不仅对于宝宝的健康有帮助，而且对于每个人都是一样的，所以我们也要跟宝宝一样，多吃蔬菜，过一个健康的绿色生活。有宝宝的妈妈也要注意啦，宝宝的某些习惯是从父母那里学来的，所以想要宝宝健康，想要宝宝多吃蔬菜，自己就应该以身作则，做到不挑食，保持营养的均衡。蔬菜既然这么的有用，是不是可以只吃蔬菜不吃肉呢？当然不是这样，蔬菜和荤菜各有千秋，不可偏废，必须合理搭配，取长补短，才能有益于健康。另外，蔬菜在吃之前，一定要彻底洗干净哦。