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发布时间:2021-04-02 15:03

  坐月子是特殊的一段时间,刚刚元气大伤的你,这段时间是身体恢复的最佳时间。家里长辈就会经常说,坐月子的时候要多躺着,多喝汤,要多吃点,不能洗澡也不能受凉,也不能吹风,也不能过量运动,也不能......这真是做个月子比生个孩子都难受,新妈妈不想留下月子病,也不想被这样束缚着,简直就是身心煎熬啊!

  今天小编就要给大家揭露一下关于坐月子的谣言了,快来看看,哪个谣言坑坏了你,告诉家里人这些知识,别再让他继续坑身边的人。

  坐月子的目的是什么?

  坐月子,从字面上看,是产后一个月要好好休息。用医学的名称叫“产褥期”,有6周的时间,也就是42天。

  从怀孕到生产,女性身体各脏器、系统都发生了很大的变化,生产的瞬间更是一次身体创伤。自胎盘娩出后,产妇便进入了产褥期。

  在这段时间里,产妇的乳房要泌乳,子宫要复原,为了促进全身各个器官、系统尽快恢复,产妇需要

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以休息为主,同时调养好身体,心情也要愉快。

  坐月子的目的就是让身体恢复,所以月子要做,而且要做好。但自古口口相传的坐月子禁忌,已经与现在的生活条件不相符了。

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  坐月子的旧俗

  一大堆的坐月子禁忌可以归纳为两大类。

  一类是清洁方面,如不能洗头、洗澡、刷牙。

  另一类是防寒方面,如不能吹风、要捂汗。

  咱们先说清洁问题。

  谣言一:一沾水,你就完了?

  “不能沾水,会留下病根”是老一辈挂在嘴边的原因。

  水怎样才会让人生病,留下病根呢?

  无非是过冷,或过脏。

  女性生产过后,全身的毛孔都会张开,而且身体虚弱、免疫力低,更容易感受冷水而感冒,受到脏水中的病菌侵袭而感染。

  但现在的生活水平,热水暖气随时有,水质也是经过净化的,会过冷或过脏吗?

  相反,有很多宝妈因为一个月没有洗头,头皮痒得都抓出了血。小编有个同学信奉坐月子不洗头,甚至是不

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梳头,出了月子头发都梳不开了,狠狠心只好拿剪刀剪掉了。一直不洗头还会造成头皮油脂过盛,造成脱发。

  因为没有洗澡,身上奇痒无比,皮肤敏感的浑身起红疹,身上混着奶味和各种味道,真是难受极了!

  由于雌激素的改变,宝妈牙龈炎的发生率会增加,而且更容易牙龈出血。不刷牙的结果是:口气熏天,牙菌斑、牙龈红肿、发炎、出血.......

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  医学上,在产褥期有

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个“产褥感染”的说法,产褥感染是指分娩时及产褥期生殖道受病菌感染,引起局部和全身的炎性应化。发病率为1%~7.2%,是产妇死亡的四大原因之一。

  也就是说,坐月子更要爱干净,不然很容易感染。

  其实在医院里,医生护士都会建议你洗澡的。

  当时我就问过医生:“能不能洗头洗澡?”

  医生只是问我:“伤口还疼吗?有力气吗?”

  我说都还好。

  医生就嘱咐:“洗头洗澡都没有关系的。但不要盆浴,要淋浴,以免感染。而且不要洗太久,怕没力气晕倒。”

  其实,就是这么简单,没这么多可担心的,如果是剖腹产,一般产后7~10天,伤口愈合了,也可以洗澡洗头。提倡每天早晚刷牙、晚上温水泡脚等清洁工作。

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  再来说下防寒方面。

  谣言二:吹到风,也会完了?

  不能吹风有2个原因:一是产妇身体虚弱,容易受凉感冒;二是产后全身筋骨松弛,冷风吹到骨头,以后会有筋骨酸痛的可能。

  很同意这样的观点和看法,产妇一定要注意防寒保暖。

  但为什么到实际生活中,就变成大夏天里,也完全不能吹风扇或空调来降低温度,甚至还要“满月捂汗”呢?

  2010年7月,潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救。当时,产妇神志模糊、处于重度昏迷状态。据她的家人介绍,当天是她生完孩子第六天。为了避免受到风寒,家里室内平均温度在36℃左右,产妇的头脚都捂着,身上还穿着秋衣秋裤。最终,由于中暑严重,该产妇不治身亡。

  这种活生生的案例不在少数,为了所谓的避免风寒,产妇在坐月子期间被禁止吹空调导致悲剧发生。

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事实上如果在高温的环境下不开空调降温,很可能会导致孕妇和婴儿中暑。因而坐月子期间可以适当吹空调,只要做到,不直吹、不长时间吹即可。

  防寒是一方面,防暑也同样重要。不管是在医院的妇产科,还是月子中心,也都会开放适当的空调,维持一个舒适健康的环境。

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  谣言三:坐月子不能下床

  女性产后虚弱,的确需要卧床休息,但是绝不能一直躺床上不动,因为产妇产后处于高凝状态,非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞。因此产妇月子里需要适当活动,经常下地走走,并在床上多做肢体活动,这不仅能预防下肢深静脉血栓,还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。

  谣言4 坐月子不能吃盐和蔬菜水果

  产妇也是可以吃盐,在产后为了促进身体恢复得更快,所以最好在饮食调味方面尽量均衡一些,但在口味上不应过于重口,建议最好吃得口味淡一些。

  传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的蔬菜和水果,但现代科学研究表明,产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,它具有止血和促进伤口愈合的作用。因此建议哺乳期的妈妈每天都要摄入足够的新鲜蔬菜、水果。

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  谣言5 不能玩手机看电视

  不看电视不玩手机,是为了让产妇充分休息,但是如果什么娱乐消遣活动都没有,很容易引起产妇的心理疾病,如产后抑郁症等。因此,看书、看报、看电视,玩电脑、用手机其实都是可以的,但是要适度。

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  坐月子的目的是恢复身体,月子期间,最需要的是休息,而不是换着花样来让身体再受折腾。洗澡、洗头、刷牙、洗脚都可以,但不要用冷水,保暖是必要的,但没必要故意捂汗。蔬菜、水果、肉蛋奶都要吃,营养均衡,少食多餐,适当多饮白开水。


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